12 อันดับน้ำมันปลา(Fish oil) ยี่ห้อไหนดี

น้ำมันปลา-lead image

น้ำมันปลา เป็นอีกหนึ่งตัวเลือกสำหรับคนที่ต้องการบำรุงร่างกายและบำรุงสมอง และสำหรับคนที่ไม่ชอบรับประทานปลา ก็เป็นหนึ่งในตัวช่วย เพื่อเป็นการชดเชยสารอาหารที่ร่างกายขาดไป ซึ่งนอกจากจะรับประทานในปริมาณที่เหมาะสมแล้ว การเลือกซื้อน้ำมันปลาก็เป็นสิ่งที่ต้องให้ความสำคัญเช่นกัน ควรเลือกซื้อผลิตภัณฑ์ที่ได้มาตรฐานเพื่อเป็นการรับรองคุณภาพว่าไม่มีสารแปลกปลอมหรือสิ่งปนเปื้อนใดๆ ที่อาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพ

ซึ่งน้ำมันปลาเป็นที่นิยมสำหรับคนไทยมาช้านาน โดยเฉพาะสำหรับเด็กๆในวัยกำลังเติบโต ที่ผู้ปกครองเกือบทุกบ้านได้สรรหามาให้บุตรหลานของตนได้ทานกันเพราะเข้าใจกันว่าสามารถบำรุงสมองของบุตรหลานของตนเองได้เป็นอย่างดี ซึ่งก็เป็นความเข้าใจที่ถูกต้องและยังมีประโยชน์ในหลายๆด้านและเหมาะสมกับทุกเพศทุกวัยด้วยเช่นกัน

น้ำมันปลาคืออะไร

น้ำมันปลา หรือ ฟิชออยล์ (Fish Oil) คือ  เป็นน้ำมันที่ได้จากกระบวนการสกัดส่วนต่างๆ ของปลาที่มีไขมันสูง จากปลาทะเลที่นำมาสกัดนั้นเป็นปลาที่อยู่ในทะเลน้ำลึกเขตหนาวเย็น ซึ่งมีกรดไขมัน Omega-3 ปริมาณมากกว่าปลาน้ำจืด ส่วนที่นำมาสกัดคือส่วนของเนื้อปลา หนังปลา หัวปลา และหางของปลา ซึ่งจะมีกรดไขมันอยู่หลายชนิด อุดมไปด้วยน้ำมันที่มีประโยชน์ที่เรียกว่า กรดไขมันไม่อิ่มตัวกลุ่ม ในกลุ่มของ โอเมก้า-3 ที่มีความสำคัญต่อร่างกายมนุษย์ เช่น ปลาแมกคาเรล ปลาเฮอร์ริง ปลาทูน่า และปลาแซลมอน เป็นต้น 

ร่างกายของเราผลิตโอเมก้า-3 ไม่ได้ ดังนั้นทางเดียวที่เราจะได้รับมาจากโอเมก้า- 3 ก็คืออาหารที่เรารับประทานนั่นเอง ซึ่งส่วนใหญ่มาจากปลา หากคุณรับประทานปลาไม่ได้ถึง 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์ อาหารเสริมน้ำมันปลาก็เป็นอีกหนึ่งแหล่งของโอเมก้า-3 ที่คุณควรได้รับและรับประทานเสริมได้ และอีกอย่างน้ำมันปลาไม่ได้จัดอยู่ในกลุ่มอาหารประเภท วิตามิน หรือเกลือแร่ แต่จัดเป็นประเภทอาหารเสริม(Dietary supplement)

น้ำมันปลา กับ น้ำมันตับปลา ต่างกันอย่างไร

น้ำมันปลา (fish oil) และน้ำมันตับปลา (cod liver oil) มีส่วนประกอบที่สำคัญ คือ กรดไขมันไม่อิ่มตัว ชนิด omega-3 (ร่างกายของมนุษย์ไม่สามารถสร้างเองได้) ได้แก่ Decosahexanoic acid (DHA) และ Eicosapentanoic acid (EPA) แต่สิ่งที่ต่างกัน คือ น้ำมันตับปลาจะมี วิตามิน A และ D เป็นส่วนประกอบอยู่ด้วย ในขณะที่น้ำมันปลาจะไม่มีวิตามินทั้งสองชนิดเป็นส่วนประกอบ น้ำมันตับปลาเป็นน้ำมันปลาชนิดหนึ่งทำจากตับปลาค็อด

ผู้บริโภคส่วนใหญ่สับสนมากระหว่าง น้ำมันปลา (Fish Oil) และน้ำมันตับปลา (Cod Liver Oil) ซึ่งมีความแตกต่างกันมาก แต่บางคนยังเข้าใจว่า เหมือนกัน ซึ่งจริงๆ แล้ว น้ำมันตับปลา เป็นน้ำมันที่สกัดได้จากตับของปลาทะเล ซึ่งมีส่วนประกอบสำคัญ คือ วิตามินเอ (Vitamin A) และวิตามินดี (Vitamin D) โดยนิยมใช้ในเด็ก วัยรุ่น และวัยทำงานทั่วไป เพื่อช่วยเสริมสร้างกระดูก ช่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายให้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ

น้ำมันปลา เป็นแหล่งของกรดไขมันไม่อิ่มตัวที่จำเป็นต่อร่างกาย เรียกว่า โอเมก้า 3 (Omega 3) ประกอบไปด้วยสารสำคัญ 2 ชนิด คือ อีพีเอและดีเอชเอ เป็นส่วนประกอบสำคัญของสมอง ระบบประสาท ดังนั้น การได้รับน้ำมันปลาหรือโอเมก้า 3 ไม่เพียงพอนั้น จะส่งผลด้านลบต่อสุขภาพในด้านต่างๆ ได้

โอเมก้า 3 มีประโยชน์อย่างไร

น้ำมันปลา - โอเมก้า 3 มีประโยชน์อย่างไร
  1. ช่วยให้เลือดไม่ข้น ไม่หนืด ละลายลิ่มเลือด เมื่อความหนืดของเลือดลดลง ก็จะทำให้การสูบฉีดเลือดงานทำได้ดี แรงดันในหลอดเลือดลดลง
  2. ช่วยปรับสมดุลในร่างกาย จากการปรับสมดุลฮอร์โมนให้มีประสิทธิภาพ จึงทำให้การหลั่งฮอร์โมนไปยังส่วนต่างๆ ทำงานได้ดีขึ้น
  3. ช่วยลดภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ
  4. ลดการอุดตันของและกระบวนการอักเสบของหลอดเลือด
  5. มีส่วนช่วยลดความเสี่ยงการเป็นอัลไซเมอร์และสมองเสื่อม
  6. การชะลอวัย  คือมีผลต่อการยืดอายุขัย ชะลอการเสื่อมของร่างกาย
  7. ชะลอการเกิดมะเร็งบางชนิด เช่น มะเร็งเต้านม มะเร็งต่อมลูกหมาก 
  8. มีความสำคัญในการพัฒนาและการทำหน้าที่ของระบบประสาท ระบบสายตา และระบบสมอง โดยเฉพาะในเด็กทารก

สารประกอบสำคัญ 2 ชนิด ในโอเมก้า 3 คือ epa และ dha อีพีเอ (EPA) มีส่วนช่วยลดการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือดได้ ช่วยให้ระบบไหลเวียนเลือดทำงานได้ดีขึ้น ลดระดับไขมันในเลือดโดยเฉพาะไขมัน ลดภาวะความดันโลหิตสูง และลดอาการอักเสบต่างๆ ของร่างกาย EPA จึงเหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหาเรื่องของไตรกลีเซอไรด์สูงและปวดบวมอักเสบตามข้อ

 ดีเอชเอ (DHA) สามารถช่วยในด้านการพัฒนาสายตา บำรุงสมอง ระบบประสาท โดยเฉพาะในเรื่องของความจำและการเรียนรู้ จึงเหมาะกับเด็กนักเรียน นักศึกษา และยังช่วยรักษาโรคสมองเสื่อมในผู้สูงอายุ ดีเอชเอจะเข้าไปเสริมสร้างการเจริญเติบโตและการทำงานของปลายประสาท ทำให้สมองมีการพัฒนาอย่างเหมาะสมและเสริมสร้างการเรียนรู้ด้านต่างๆ ของร่างกาย จึงมีการนำดีเอชเอไปเสริมในนมผงสำหรับทารก หรือนมสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์

ประโยชน์ของน้ำมันปลา

  1. ช่วยลดระดับของไตรกลีเซอร์ไรด์ในกระแสเลือด
  2. ช่วยบำรุงสมองและประสาท จึงช่วยเสริมสร้างพัฒนาการทางสมอง สายตาและช่วยเพิ่มความจำและความสามารถในการเรียนรู้สำหรับเด็กๆได้ดี
  3. ช่วยป้องกันการเกิดโรคหัวใจ
  4. ช่วยลดโอกาสที่จะเกิดเป็นโรคอัลไซเมอร์ และโรคสมองเสื่อมในผู้สูงวัย
  5. ช่วยลดการอักเสบของโรคต่างๆ ได้ เช่น อาการปวดบวมข้อ และโรคสะเก็ดเงิน
  6. ช่วยทำให้การไหลเวียนของเลือดภายในร่างกาย หมุนเวียนได้สะดวกขึ้น
  7. ช่วยบรรเทาโรคความดันโลหิตสูง
  8. ช่วยลดความถี่และความรุนแรงของไมเกรน
  9. ช่วยฟื้นฟูสุขภาพผิว เส้นผม และเล็บให้มีสุขภาพดียิ่งขึ้น
  10. มีส่วนในการป้องกันโรคหลอดเลือดแดงแข็งตัว

วิธีเลือกซื้อ น้ำมันปลา ควรเลือกอย่างไร

วิธีเลือกซื้อ น้ำมันปลา ควรเลือกอย่างไร
  1. เลือกที่มีดีเอชเอและอีพีเอรวมกันราว 200-500 มิลลิกรัมต่อวัน
  2. ตรวจสอบมาตรฐานการผลิตและการรับรอง ที่ได้มาตรฐานการตรวจสอบ ไม่เป็นอันตรายต่อผู้บริโภค
  3. เลือกซื้อผลิตภัณฑ์จากร้านค้าที่มีความน่าเชื่อถือและมีเภสัชกรให้คำแนะนำ
  4. พิจารณาเลือกซื้อน้ำมันปลาที่มีสารอาหารอื่นเพิ่มเติม โดยเฉพาะสารอาหารที่อาจช่วยเสริมสุขภาพหรือบรรเทาอาการของโรคได้
  5. ควรเลือกแหล่งที่มาจากธรรมชาติ เช่น ผลิตจากปลาทะเลน้ำลึก เนื่องจากปลาทะเลน้ำลึกจะมีกรดไขมันที่มีปริมาณสูง และยิ่งถ้ามาจากแหล่งน่านน้ำธรรมชาติก็จะยิ่งปราศจากสารปนเปื้อน
  6. แจ้งแพทย์หรือเภสัชกร หากมีโรคประจำตัว ตั้งครรภ์ หรืออยู่ระหว่างการใช้ยา อาหารเสริม หรือสมุนไพรตัวอื่นๆอยู่
  7. เลือกรูปแบบเม็ดแคปซูลนิ่ม เพราะจะช่วยป้องกันไม่ให้กรดไขมัน Omega-3 สลายตัวระหว่างรอทานดีกว่าเม็ดยาในรูปแบบแคปซูลแข็ง

รวม 12 อันดับ น้ำมันปลา (Fish Oil) ที่ต้องบอกต่อ ปี 2021

  1. Vistra Salmon Fish Oil 1000 mg.
  2. Bewel Salmon Fish Oil 1000 mg.
  3. Blackmores Omega Double Daily สูตรไร้กลิ่นคาว
  4. Mega We Care Fish Oil 1000 mg.
  5. Giffarine Fish Oil
  6. Centuria Fish Oil Juno
  7. Nutri Master Fish Oil 1000 Mg.
  8. Power Health Omega 3 Fish Oil
  9. Amway NUTRILITE Salmon Omega Complex Fish Oil
  10.  Vitamate Fish Oil
  11. Now Molecularly Distilled Omega-3
  12. Nature’s Truth

1.Vistra Salmon Fish Oil 1000 mg.

Vistra Salmon Fish Oil 1000 mg.- น้ำมันปลา

Vistra Salmon Fish Oil เป็นผลิตภัณฑ์อาหารเสริมน้ำมันปลาสกัดจากปลาทะเลที่อุดมไปด้วยไขมัน อย่างปลาแซลมอนโอเมก้า 3 EPA และ DHAที่มีส่วนช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือด น้ำมันปลาตัวนี้ให้กรดไขมันที่จำเป็นในกลุ่มโอเมก้า 3 ได้แก่ อีพีเอ และ ดีเอชเอ ใน 1 แคปซูลมีน้ำมันปลา 1000 มิลลิกรัม  เหมาะสำหรับ ผู้ที่ต้องการบำรุงหลอดเลือดหัวใจ และบำรุงสมอง รับประทานวันละ 1 แคปซูล พร้อมมื้ออาหาร คำเตือนเด็กและสตรีมีครรภ์ห้ามรับประทาน

2.Bewel Salmon Fish Oil 1000 mg.

Bewel Salmon Fish Oil 1000 mg.

Bewel Salmon Fish Oil 1000 mg. เป็นผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพที่มีต้นกำเนิดจากประเทศไอซ์แลนด์ ขั้นตอนการผลิตทีมีการควบคุมและคัดเลือกวัตถุดิบอย่างปลาแซลมอนอย่างดี จึงทำให้ได้น้ำมันปลาที่สดสะอาดและมีคุณภาพ ผลิตภัณฑ์ตัวนี้ตะช่วยให้ผิวพรรณดูให้ดูเต่งตึง ช่วยเรื่องระบบความจำ สมองและการเรียนรู้ และช่วยลดการปวดข้อปวดกระดูก รับประทานวันละ 1 แคปซูล พร้อมมื้ออาหาร 

ผลิตภัณฑ์ตัวนี้ยังเหมาะกับผู้ที่ไม่ค่อยได้ทานปลาหรือไม่ชอบทานปลาเพราะไม่ชอบกลิ่นคาวปลาก้สามารถซื้อน้ำมันปลาตัวนี้ไปเสริมได้ และโดยเฉพาะผู้ที่ทำงานหนักและไม่ได้ออกกำลังกายตัวนี้ก็เป็นตัวช่วยเสริมอย่างดีทีเดียว และยังมีประโยชน์มากมายต่อร่างกาย กระดูกและข้อ

3.Blackmores Omega Double Daily สูตรไร้กลิ่นคาว

Blackmores Omega Double Daily สูตรไร้กลิ่นคาว

Blackmores Omega Double Daily สูตรไร้กลิ่นคาว ผลิตภัณ์ตัวนี้ได้รับความนิยมและรู้จักกันดีในหมู่คนไทย และมีชื่อเสียงมายาวนาน ซึ่งเป็นแบรนด์จากออสเตรเลีย เป็นน้ำมันปลาที่สกัดจากทะเลน้ำลึก เป็นผลิตภัณฑ์สูตรเข้มข้นถึง 2 เท่า เมื่อเทียบกับสูตรทั่วไปผ่านการตรวจสอบปริมาณสารปรอทและตะกั่ว แต่งกลิ่นวนิลาจึงทำให้ไม่มีกลิ่นคาว รับประทานง่ายขึ้น รับประทานพร้อมอาหาร วันละ 1 แคปซูล ทุกวัน เด็กและสตรีมีครรภ์ไม่ควรรับประทานผลิตภัณฑ์ตัวนี้

แบลคมอร์ส โอเมก้า เหมาะสำหรับ ผู้ที่ต้องการดูแลสุขภาพหัวใจ สมองให้มีความจำดีขึ้นและไม่เมื่อยล้าจากการทำงาน เสริมสมาธิ และป้องกันอัลไซเมอร์ กลุ่มคนที่ไม่มีเวลาออกกำลังกาย และสำคัญอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ชื่นชอบรับประทานอาหาร Junk Food แล้วขี้เกียจหรือมีข้ออ้างและเหตุว่าไม่มีเวลาในการออกกำลังกาย ซึ่งผลิตภัณฑ์ตัวนี้ก็เหมาะเป็นอย่างยิ่ง เพราะอาหาร Junk Food ก่อให้เกิดภาวะ ไขมัน ไตรกลีเซอร์ไรด์เลือดสูง 

4.Mega We Care Fish Oil 1000 mg.

Mega We Care Fish Oil 1000 mg.

Mega We Care Fish Oil 1000 mg เป็นน้ำมันปลาสกัดเข้มข้นที่ผลิตในประเทศไทย ที่มีคุณสมบัติยอดเยี่ยมและได้มาตรฐานสากลไม่แพ้น้ำมันปลายี่ห้ออื่นๆแต่อย่างใด และเป็นที่นิยมสำหรับคนไทยมานานและราคาไม่แรงอีกด้วย แถมยังผ่านการตรวจสอบสารปนเปื้อนต่างๆ  โดยส่วนใหญ่คนไทยจะเรียกกันว่าน้ำมันปลาสารพัดประโยชน์

โดยมีส่วนช่วยบำรุงหัวใจ บำรุงสมอง ลดระดับไขมันไตรกลีเซอร์ไรด์ในเลือด ลดความดันโลหิตสูง บำรุงสมอง ลดอาการปวดไมเกรน ลดภาวะซึมเศร้า บรรเทาอาการปวดข้อรูมาตอยด์ข้อเข่าเสื่อมและยังมีประโยชน์ต่างๆอีกมากมาย รับประทานครั้งละ 1 เม็ดวันละ 1-3 ครั้ง พร้อมมื้ออาหาร เหมาะสำหรับเด็กวัยเรียนไปจนถึงผู้ใหญ่วัยเกษียนกันเลยทีเดียวสำหรับน้ำมันปลายี่ห้อนี้

5.Giffarine Fish Oil

Giffarine Fish Oil

Giffarine Fish Oil เป็นแบรนด์ที่มีผลิตภัณฑ์หลากหลายชนิด และผลิตภัณฑ์อหารเสริมอย่างน้ำมันปลาก็เป็นผลัตภัณฑ์ที่โด่งดังตัวหนึ่งของกิฟฟารีน อาหารเสริมคุณภาพสูงระดับพรีเมี่ยมของกิฟฟารีน มีคุณสมบัติมากมายไม่ว่าจะลดไขมันในเส้นเลือด ทำให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้น ไม่ข้นหนืด ป้องกันไขข้อเสื่อมอักเสบที่เกิดจากรูมาตอยด์ บำรุงปลายประสาทและเซลล์สมอง มีส่วนช่วยในการป้องกันโรคหัวใจ โรคเบาหวานและความดันสูง ซึ่งกิฟฟารีนเป็นแบรนด์ไทยที่โด่งดังทั้งในไทยและต่างประเทศ คุณภาพและมาตรฐานนั้นคับแก้วจริงๆคะ และสามารถทานได้ทั้งเด็กและผู้ใหญ่

6.Centuria Fish Oil Juno

Centuria Fish Oil Juno

Centuria FishOil Juno น้ำมันปลาสำหรับเด็ก บำรุงสมอง เพิ่มความจำและพัฒนาสมองของเด็กได้อย่างสมบูรณ์และมีประสิทธิภาพ และยังช่วยลดอาการสมาธิสั้นในเด็ดได้อีกด้วย ผลิตภัณฑ์ตัวนี้นำเข้าจากประเทศนิวซีแลนด์ ช่วยเสริมสร้างเซลล์ประสาทประกอบด้วยสาร DHA กว่า 30- 50 % ซึ่งทำให้ระบบประสาทแต่ละส่วนทำงานสื่อสารกันอย่างมีประสิทธิภาพ เหมาะสำหรับเด็กที่มีอายุตั้งแต่ 1 ปี ส่งผลดีในเรื่องของสมาธิ และความคิดช่วยเพิ่มความจำและความสามารถในการเรียนรู้ได้เป็นอย่างดี

7.Nutri Master Fish Oil 1000 Mg.

Nutri Master Fish Oil 1000 Mg. - น้ำมันปลา

Nutri Master Fish Oil 1000 Mg. เป็นน้ำมันปลาวัตถุดิบนำเข้ามาจากประเทศนอร์เวย์ แต่ฐานการผลิตในประเทศไทย ให้กรดไขมันไม่อิ่มตัว ช่วยลดระดับไขมันในเลือด ป้องกันการอุดตันของหลอดเลือด ทำให้การไหลเวียนของโลหิตดีขึ้น ช่วยบำรุงสายตาทำให้การมองเห็นชัดเจนขึ้นและเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของสมอง รับประทานวันละ 1 แคปซูลพร้อมมื้ออาหาร

8.Power Health Omega 3 Fish Oil

Power Health Omega 3 Fish Oil

Power Health Omega 3 Fish Oil เป็นแบรนด์นำเข้าจากเมืองผู้ดี ประเทศอังกฤษ มีคุณสมบัติในการลดไขมันไตรกลีเซอไรด์ในเลือด ลดคอเลสเตอรอลชนิดเหลวในเลือด ป้องกันการอุดตันของหลอดเลือด ป้องกันการเกาะตัวของเกล็ดเลือด ซึ่งเป็นสาเหตุหลักของโรคหลอดเลือดสมองตีบตันและหัวใจขาดเลือด จึงลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ

ช่วยพัฒนาเซลล์สมองและประสาทให้เหมาะสมกับการเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ จึงเหมาะกับเด็กวัยกำลังเรียนรู้มาก แต่สำหรับผู้ใหญ่ที่ไม่ค่อยได้ออกกำลังกาย หรือออกกำลังกายไม่เพียงต่อต่อสัปดาห์ และใช้สายตาในการทำงานเยอะจนเกินไป น้ำมันปลายี่ห้อนี้ก็สามารถช่วยฟิ้นฟูได้เช่นกัน โดยยี่ห้อนี้เด็ก ๆ และผู้หญิงที่ตั้งครรภ์สามารถรับประทานได้ รับประทานครั้งละ 1 แคปซูล วันละ 2 ครั้ง ทุกวันพร้อมมื้ออาหาร

9.Amway NUTRILITE Salmon Omega Complex Fish Oil

Amway NUTRILITE Salmon Omega Complex Fish Oil

Amway NUTRILITE เป็นผลิตภัณฑ์น้ำมันปลาสูตรคุณภาพจากแอมเวย์ ซึ่งจะเป็นที่คุ้นหูของคนไทยเพราะแอมเวย์จะมีผลิตภัณฑ์ที่หลากหลาย ซึ่งเป็นแบรนด์นำเข้ายักษ์ใหญ่จากอเมริกา มีส่วนผสมของกรดไขมันโอเมก้า จากปลาเเซลมอน  ปลาแอนโชวี่ ปลาแมคเคอเรล และปลาซาดีน

ซึ่งจะช่วยบำรุงสุขภาพผิว เส้นผม และเล็บให้มีสุขภาพดี อีกทั้งช่วยรักษาโรคความดันโลหิตสูง ช่วยบำรุงเซลล์ประสาทและสมอง บำรุงสายตาที่เหนื่อยล้าจากการทำงานหนัก นอกจากนั้นยังผสมวิตามินอีที่มีสารต้านอนุมูลอิสระ ทำให้ผิวพรรณสดใส ดูอ่อนกว่าวัยอีกด้วย และตัวผลิตภัณฑ์ของแบรนด์นี้ไม่เจือสีไม่ใช้วัตถุแต่งกลิ่นรสและไม่ใช้วัตถุกันเสีย ตัวเม็ดเป็นแบบซอฟ์ตเจล ไม่เหมาะกับเด็กและสตรีมีครรภ์ รับประทานวันละ 1-2 แคปซูล พร้อมอาหาร

10.Vitamate Fish Oil

Vitamate Fish Oil - น้ำมันปลา

Vitamate Fish Oil เป็นน้ำมันปลาที่มีมีปริมาณโอเมก้าสูงถึง 1400 มิลลิกรัม ทานง่ายเพราะไม่มีกลิ่นคาว สามารถรับประทานได้ทั้งเด็กวัยเรียนไปจนถึงผู้ใหญ่ ช่วยลดอาการเกิดการปวดหัว รวมถึงการปวดหัวไมเกรน มีสารช่วยลดข้ออักเสบได้ดี และมีสารลดการเกิดเบาหวาน ช่วยป้องกันและรักษาโรคผิวหนัง อีกทั้งยังช่วยบำรุงหลอดเลือดหัวใจและสมอง และผลิตภัณ์ตัวนี้เหมาะกับผู้ที่สูบบุหรี่จัด และผู้ที่ชอบทานอาหารประเภทที่มีไขมันสูง รับประทานครั้งละ 1 แคปซูล วันละ 1 ครั้ง ทุกวันพร้อมมื้ออาหาร

11.Now Molecularly Distilled Omega-3

Now Molecularly Distilled Omega-3

Now Molecularly Distilled Omega-3 เป็นผลิตภัณฑ์น้ำมันปลาคุณภาพ นำเข้าจากประเทศอเมริกา ภายใต้การควบคุมคุณภาพ ตามหลักเกณฑ์และวิธีการที่ดีในการผลิต รับประทนทานง่าย แต่เข้มข้นด้วยสารสกัดคุณภาพจากปลาAnchovies  ทั้งยังมีโอเมก้า 3 ปริมาณ 500 มิลลิกรัมเหมาะสำหรับเด็กแรกเกิดไปถึง 1 ขวบ ปราศจากสารปนเปื้อนที่เป็นอันตรายต่อร่างกาย

มีส่วนช่วยในการลดระดับไตรกลีเซอไรด์ ลดความเสี่ยงของโรคหัวใจวายเฉียบพลัน และเส้นเลือดในสมองแตกได้ ช่วยบำรุงสมอง ข่วยลดคลอเลสเตอรอลในร่างกาย ควบคุมความดันโลหิต ลดอาการอักเสบเยื่อบุทางเดินหายใจ และความถี่ในการเป็นหอบ ช่วยให้อาการซึมเศร้าดีขึ้น มากกว่า 50 % ช่วยกระตุ้นการผลิตคอลลาเจนและเส้นใยอีลาสติน จึงส่งผลให้ผิวพรรณแลดูอ่อนเยาว์และสดใส หากมีการรับทานร่วมกับ วิตามินเอ ดี และอี จะยิ่งช่วยปกป้องการเกิดสิว

12.Nature’s Truth

Nature’s Truth DHA

Nature’s Truth DHA เป็นแบรนด์นำเข้ามาจากประเทศอเมริกา โดยผลิต และบรรจุในประเทศสหรัฐอเมริกา ทำจากปลาเกรดสูงจากแหล่งธรรมชาติ ที่มีไขมันต่ำและคอเลสเตอรอลต่ำ ประกอบด้วยสารโอเมก้า-3 ที่เข้มข้น ไม่มีส่วนผสมของสารปรอทปนเปื้อน ผลิตภัณฑ์ตัวนี้จะมีส่วนช่วยในการบรรเทาอาการของโรคข้อเข่าเสื่อม ข้ออักเสบ ลดอาการปวดข้อ เสริมสร้างกระดูกและฟัน ช่วยผู้ที่เป็นโรคผิวหนังอักเสบ หรือสะเก็ดเงิน และราคาก็ไม่แพงจนเกิน

ข้อควรระวังในการทานน้ำมันปลา

ข้อควรระวังในการทานน้ำมันปลา
  1. ผู้ที่มีความดันโลหิตต่ำอยู่แล้ว อาจจะต้องระมัดระวังในการทานน้ำมันปลา เพราะน้ำมันปลามีคุณสมบัติช่วยลดความดันโลหิตอยู่แล้ว
  2. ผู้ที่รับประมาณเกินขนาดจำนวนที่ร่างกายต้องการ การรับประทานน้ำมันปลามากเกินขนาดอาจเป็นการเพิ่มปริมาณแคลอรี่ที่เราควรได้รับต่อวันโดยไม่รู้ตัว เพราะเสี่ยงต่อปริมาณไขมันไม่ดี และคอเลสเตอรอลเพิ่มมากขึ้นซึ่งทำให้วิตามินอีในร่างกายลดลงนั้นเอง
  3. ผู้ที่ดื่มสุราเป็นประจำหรือผู้ที่รับประทานยาจำพวกแอสไพรินหรือวาร์ฟาริน รวมไปถึงผู้ที่กำลังจะเข้ารับการผ่าตัด ผู้ที่มีแผลในกระเพาะอาหาร เนื่องจากคุณสมบัติของน้ำมันปลาช่วยลดการแข็งตัวของเลือด ซึ่งหากจะเข้ารับการผ่าตัดควรแจ้งแพทย์ก่อนว่ากำลังทานน้ำมันปลาอยู่ และควรหยุดทานก่อนเข้ารับการผ่าตัดอย่างน้อย 14 วัน
  4. บางรายอาจมีอาการแพ้น้ำมันปลาได้ เพราะน้ำมันมาจากปลาทะเล ผู้ที่แพ้อาหารทะเล หรือแพ้ปลาก็อาจจะมีความเป็นไปได้ที่จะแพ้น้ำมันปลาจจนทำให้เกิดอาการคลื่นไส้ อาเจียน ปวดท้อง หรือท้องเสียได้ ดังนั้นใครที่คิดว่าแพ้อาหารทะเลหรือปลาควร ควรหยุดรับประทานทันที และควรได้รับคำปรึกษาจากแพทย์
  5. หญิงที่ตั้งครรภ์ หรือวางแผนจะตั้งครรภ์ หญิงที่ให้นมบุตร ควรได้รับคำแนะนำจากแพทย์

บทสรุป

น้ำมันปลาทั้ง 12 ยี่ห้อที่เราแนะนำมา คงมีตัวใดตัวนึงที่คุณๆให้ความสนใจและเป็นหนึ่งในตัวเลือก ซึ่งแต่ละยี่ห้อมีสรรพคุณที่แตกต่างกันไป แต่คุณภาพคับแก้ว คงเป็นตัวเลือกที่ง่ายขึ้นสำหรับใครที่กำลังมองหาวิตามินมาเสริมสร้างส่วนที่สึกหรอของร่างกาย หรือสำหรับใครที่คิดว่าการออกกำลังกายยังไม่เพียงพอ หรือไม่ได้ออกกำลังเลย และบางคนที่ไม่สามารถทานอาหารให้ครบ5 หมู่ตามกำหนด นี่แหละตัวช่วยที่ดีของคุณ

นอกจากน้ำมันปลาแล้ว สิ่งสำคัญก็ คือการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ออกกำลังกายอย่างเหมาะสมและสม่ำเสมอ งดสูบบุหรี่ งดดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ และพักผ่อนให้เพียงพอเพื่อสุขภาพที่แข็งแรง และเพื่อหลีกเลี่ยงจากโรคต่างๆที่เกิดขึ้นได้ เท่านี้ก็ทำให้ร่างกายของเราแข็งแรงไปได้แล้วคะ เพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุดและไม่ทำลายสุขภาพในระยะยาว ควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทานเสมอ 

Latest Posts

Up To 90% Discount!

Clubsuay และ Lazada ร่วมมือกันมอบข้อเสนอพิเศษที่ดีที่สุดให้คุณทุกเดือน!

คลิกที่นี่เพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับข้อเสนอปัจจุบันของเรา

 
 

 

 

Up To 90% Discount!

Clubsuay และ Lazada ร่วมมือกันมอบข้อเสนอพิเศษที่ดีที่สุดให้คุณทุกเดือน!

คลิกที่นี่เพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับข้อเสนอปัจจุบันของเรา